НЕ МЕРЗНИ!
Тем, кто вынужден находиться на улице в мороз, надо запомнить 5 основных правил поведения:
❄Обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.
❄Нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы.
❄Нужно тепло одеваться.
❄Постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение.
❄На морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, что делает курильщиков более уязвимыми для мороза.
Одевайтесь теплее и будьте здоровы!